Gravidträning
Kom och träna tillsammans med oss & andra gravida mammor.
Som gravid händer det mycket saker i kroppen som du behöver förhålla dig till på olika sätt. Allt från hormoner till förändrad belastning på leder & muskler.
Tillsammans med oss kommer du bli guidad i hur du kan fortsätta träna under hela graviditeten.
Vi fokuserar extra mycket på hållning, bål och rumpmuskulatur. Träningen varvas av styrketräning med/utan redskap samt lite flås.
Eftersom att alla graviditeter är olika strävar vi efter att anpassa träningen utifrån just dina förutsättningar
Aktuella grupper
Vårt synsätt
Under kursen guidar vi dig till en starkare kropp. Vi varvar träning med information för att du på bästa möjliga vis ska stärkas inifrån och ut – allt för att din kropp ska klara av graviditeten och förlossningens påfrestningar.
Vårt upplägg
Maxantal: 5 mammor/grupp.
Träningsdag: Torsdagar 08.00-08.55, 11:30-12.25, 16.45-17.40
Träningsperiod: 10 veckor.
Startdatum: Se anmälan under aktuella grupper.
Kostnad: 1800 kr.
Plats: Every Padel Kopparlunden.
Tränare: Leg. Fysioterapeut Maja Nilsson
Mer praktisk info kommer via mail närmare kursstart.
Pga av rådande omständigheter med Covid-19 går det utmärkt att vara med digitalt. Anmäl dig som vanligt & maila oss sedan att du vill köra digitalt.
Jag coachar dig!
